HSP│とりねこブログ　

【HSPの本】「過敏で傷つきやすい人たち　HSPの真実と克服への道」岡田尊司

過敏で傷つきやすい人たち HSPの真実と克服への道　岡田尊司はじめに精神科医の岡田尊司先生が、これまでのHSP本とは違った切り口で書かれた本です。 HSP関連本といえば、日本では長 […]

先週は割と良い休日を過ごすことができました。動けるときはガーッと動いて掃除とか勢力的にしたりお菓子を作ったりして、動けないときはひたすら休息モードにしています。なんか割り切りが以前よりできるように […]

いま観ているドラマ「わたし、定時で帰ります。」は火曜日にあります。わたしはいつも10時過ぎには寝てしまうので、リアルタイムでは観れません。リアルタイムで観ると、そのあと感情の整理をす […]

これは、ひと一倍疲れやすいHSP気質の割に、休み方が下手な人が、真に快い休み方を習得するまでの記録です。大型連休の反動か、今日のお休みの日も朝からぼんやりとしていました。一昨日飲み会 […]

大型連休でだいぶ回復したのですが、先週の週末は久しぶりに疲弊して動けなくなっちゃいました。動けない休日は、もうなんにもできないのです。やる気も起きないし、頭がぼーっとしている。疲労 […]

【休み方を考える】改め【休み方改革】にしました。これは、ひと一倍疲れやすいHSP気質の割に、休み方が下手な人が、真に快い休み方を習得するまでの記録です。 ▽導入編大型連休に感じたこと […]

長かった大型連休も今日で終わりです。今年は改元に伴っての特別なお休みが重なったので、普段はこんなに休めることって滅多にありません。貴重な体験となりました。というわけで、せっかくなので […]

前に飲み会について自分なりの意見を書いてみたんだけれど、今回はもう少し具体的に対処方法を考えてみました。 ▽飲み会について取り上げた記事今回扱うのはパブリックな飲み会についてです。つま […]

前回の記事を書いていて気がついたことが2点あります。自分は休み方がどうも下手らしい。周りに宣言しないと休めないくらい休むことに罪悪感がある。これは休み方そのものについて考える必要が […]

4月に入りました。もうすぐ平成の時代が終わります。新しい年号は「令和」なのですね。字の感じも、響きも、良いなと思います。今年度、わたしは仕事量を減らすことにしました。こ […]