休み方

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【HSP的休み方を考える】6:雑誌『& Premium』8月号から

今回は特にHSPを基点に考えるというわけではなくて、誰にでも当てはまることです。 でも、ひといちばい疲れやすいHSPさんにとっては大事なこと……という意味では、HSPさんにも参考になるかと思います。 結論:特にターゲットを絞って...
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【HSP的休み方を考える】5:ふたつの気づき

これは休み方が下手なのに疲れやすいHSPが真に快い休み方を獲得するまでの記録です(たぶん) ※HSPといっても個人差があります。あくまで一個人の体験談としてお読みください。 8月は調子が悪かった もう8月も下旬に入...
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【HSP的休み方を考える】4:休日に人と会うことを考える

これは休み方が下手なのに疲れやすいHSPが真に快い休み方を獲得するまでの記録です(たぶん) 記録をつけるといいながら、気がつくと「あれー、休み方とか考えていたっけ?(忘れている)」とすぐになります。 ※HSPといっても個...
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【HSP的休み方を考える】3:休日の昼下がりの過ごし方

先週は割と良い休日を過ごすことができました。 動けるときはガーッと動いて掃除とか勢力的にしたりお菓子を作ったりして、動けないときはひたすら休息モードにしています。 なんか割り切りが以前よりできるようになった(諦めが良くなったとも...
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【HSP的休み方を考える】2:瞑想チャレンジ(失敗→再チャレンジ)

これは、ひと一倍疲れやすいHSP気質の割に、休み方が下手な人が、真に快い休み方を習得するまでの記録です。 大型連休の反動か、今日のお休みの日も朝からぼんやりとしていました。 一昨日飲み会のあとに寝るのが遅くなって、次の日...
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【HSP的休み方を考える】1:自分のパターンを知る

【休み方を考える】改め【休み方改革】にしました。 これは、ひと一倍疲れやすいHSP気質の割に、休み方が下手な人が、真に快い休み方を習得するまでの記録です。 ▽導入編 大型連休に感じたこと 連休前、実はまたキャ...
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【HSP的休み方を考える】導入:まずは意識づけ

前回の記事を書いていて気がついたことが2点あります。 自分は休み方がどうも下手らしい。 周りに宣言しないと休めないくらい休むことに罪悪感がある。 これは休み方そのものについて考える必要がある。 じゃないと...
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